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新鲜克兰贝利豆沙库

我等得太累了,是吗?为了世界变得美好,美丽和善良??-朗斯顿·休斯

还有什么要说的吗?这消息现在令人筋疲力尽。有些是设计出来的,有些只是碰巧。但是我必须回到那些维持和激励我的事情上来,就像我们所做的那样:我爱的人,漫长的散步,感觉就像我的灵魂在灵性洗涤循环中奔跑,烹调营养食品。尤其是当我们进入凉爽的季节时,花时间在厨房里收拾简单的菜肴或炖汤感觉不错。

沙丘卡是周末最好的安慰,非常辣的西红柿汤,洋葱,还有胡椒,把鸡蛋放进去,轻轻地烹调。这是与餐桌上的人们分享的完美一餐,而且很简单。我想充分利用季末的西红柿和新鲜的剥壳豆,所以这个版本需要更多的时间,但是,您可以使用任意一个的罐头版本来轻松简化。

新鲜蔓越莓豆沙克苏卡
发球4

这里可以采用两种方式:使用罐头使操作更加简单和快捷,西红柿碎和豆罐头,或者周末在丰收季节的赏赐下,悠闲地吃早午餐。虽然大多数沙丘卡食谱都不需要豆子,我上网查了一下,看看是不是一件事。它是。一些食谱要求干蚕豆。我想用新鲜的剥壳豆,因为这是他们的季节,我总是喜欢在菜里多加一点蛋白质,让我吃饱的时间更长。更多地了解蚕豆,必威特别投注新鲜豆子,如蔓越莓,以及如何将美味的脉搏融入你每周的饮食中半杯习惯.

1杯新鲜蔓越莓豆(或15盎司罐装香蕉,大北豆,或鹰嘴豆)
2汤匙橄榄油
1中等洋葱,切成丁
1个甜红辣椒,取芯和切块
三瓣大蒜,剁碎的
1小辣椒,比如塞拉诺,播种切丁
1.5茶匙熏辣椒
1.5茶匙海盐
1茶匙小茴香
6个中等的西红柿,切成丁
法式欧芹,切碎
香菜,切碎。
4-6个鸡蛋
硬壳面包,为服务

第一,煮豆子。你不需要泡新鲜的豆子!在一个大罐子里,加入豆子和任何可选的香料:一枝百里香,一些新鲜的欧芹,胡萝卜或芹菜排骨,洋葱,大蒜,干燥的智利。盖上水2英寸,用小火煮至豆子软而奶油状,必威特别投注大约45分钟。

在大锅中用中火加热油。加入洋葱丁、甜红椒和炒菜,偶尔搅拌,直到变软并开始变褐,必威特别投注大约8-10分钟。加入大蒜和辣椒,再炒1-2分钟,偶尔搅拌。加辣椒,盐,孜然,搅拌混合。

加入西红柿,把热量降低到最低。偶尔搅拌,直到西红柿变软,变脆,必威特别投注大约12-15分钟。加入一半欧芹和芫荽的豆子,搅拌均匀。用木勺背,把西红柿拌匀一点,把一个鸡蛋打进去。用剩下的鸡蛋重复。用汤匙的焖水把蛋清捣成糊状。封面,用小火煨至白色凝固,必威特别投注大约6-9分钟。从高温中取出。顶部放上剩下的欧芹和芫荽。

这个职位是由美国脉冲和加拿大脉冲.脉搏是美味的,蛋白质包装,被称为干豌豆的可持续食品,鹰嘴豆小扁豆和豆子。所有的思想和内容都是我自己的。这样的合作关系支撑着我作为一个小企业!!

  • 法国的滋味 - 我刚开始定期做沙丘卡,使用David Lebovitz的菜谱,这是一种个人沙舒卡披萨。包括豆类的想法很棒。你展示的斑驳红豆在法语里叫做可可玫瑰,到处都是。答复取消

    • 金伯利- 大卫·莱博维茨的菜谱也是我制作菜谱的灵感来源!谢谢分享豆子的法语名字。可可玫瑰很可爱。答复取消

  • 克劳迪娅|砖厨房 - 可爱的沙丘卡!我通常用烤茄子或加一罐鹰嘴豆做成,但是我喜欢使用豆子的声音——好主意!并且总是用硬壳面包当食物,正确的?!!答复取消

    • 金伯利- 下一次,我完全想加茄子!!答复取消

  • 莎拉:牛排蛋糕 - 实际上我从来没有吃过shakshuka……但是我对这个版本的bean很感兴趣!!答复取消

    • 金伯利- 去做吧!在一个寒冷的周末早晨,这是最好的安慰。答复取消

  • 苏菲——绿色生活 - 我想我只吃过一次沙丘卡,但是谢谢你提醒我,我应该多吃一点!!我喜欢在这里加豆子。< 3答复取消

    • 金伯利- 这是最好的!谢谢,索菲。答复取消

  • 克里斯蒂安 - 我喜欢蔓越莓豆!!它们真是太棒了,我最近在市场上看到它们之后一直想和它们一起做饭:)。要试试这个!!-CK答复取消

  • Shelly@Vege.an'Vent. - Shakshuka是我最喜欢的早餐之一——总是很兴奋能找到一个新的版本!!答复取消

  • 金伯利- 谢谢,雪莉!这是最好的。答复取消

  • 卢拉伦 - Este博客很感性,《科摩罗传奇》讲述了马拉维罗萨的故事,激励了缪多摩登,温柔的纳奎尔摩斯,圣母河畔。帕拉内斯答复取消

  • 如游戏 - 有很多网站可以查找有多少人参与扑克
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